【家トレ】【筋トレ初心者】効率的に自宅で体を鍛えられる便利グッズを紹介!

筋トレ

皆さん自粛期間をいかがお過ごしでしょうか?

僕は大好きなジムでの筋トレが出来ず非常にストレスを感じています。。

というわけでだらけた体を叩き直すべく、筋トレ初心者でも使える筋トレグッズを購入したので紹介します!

結論からいうと、「プッシュアップバー」「トレーニングチューブ」がおすすめです!

この記事でわかること…

  • 両方に共通するオススメな理由
  • 「プッシュアップバー」がオススメな理由
  • 「トレーニングチューブ」がオススメな理由2つ

「プッシュアップバー」と「トレーニングチューブ」に共通するオススメな理由

この2つに共通する筋トレ初心者にオススメな理由を説明していきます。

手軽に始められる

筋トレ初心者の方の中には「続くかわからないし、最初から筋トレに投資しすぎるのは。。」と考えている方が多いのではないでしょうか。

そんな方々にとって、「プッシュアップバー」と「トレーニングチューブ」は

  • 安く買える
  • 場所をとらない

といった利点があります!

最悪筋トレが筋トレに飽きてしまってもお財布が痛みませんし、
無駄に場所をとることもないので、超手軽に始められると思います!

「プッシュアップバー」がおすすめな理由

ここからはそれぞれの利点を説明していきたいと思います。

効果的に大胸筋を鍛えられる

筋トレ初心者の方でも腕立て伏せくらいはやったことがあるんじゃないでしょうか?

なぜ腕立て伏せの話をしたかというと、プッシュアップバーは腕立て伏せよりも、はるかに筋力アップに効果があるんです!

理由は単純で、腕立て伏せよりも胸の位置をより深く下げられるからです。やってみると分かりますが、全然負荷が違います。(良くも悪くも腕立てより辛い。。)

「トレーニングチューブ」がオススメな理由2つ

①筋トレメニューの種類(種目)が多い

わかりやすくいうと、鍛えられる筋肉が多いということです。

例えば、前述の「プッシュアップバー」は主に胸を鍛えるのに使いますが、
「トレーニングチューブ」は体全体を満遍なく鍛えることができます!

たった1つのグッズで全身鍛えられるなんで、コスパ最強ですよね!

②負荷を自由に変えられる

「トレーニングチューブ」は複数のゴムがセットになっていることが多く、
ゴムの強度によって負荷が違うので自分に合わせて負荷を調整できます。

また、同じ強度のゴムでも短く持つことによって、負荷を高めることもできます!

筋トレ初心者で全く筋力に自身がない方、逆に筋肉がついてきて、もっと負荷を高めたい方、両方にオススメです!

まとめ:筋トレ初心者にオススメな筋トレグッズ

結論、筋トレ初心者にオススメな筋トレグッズは、

  • プッシュアップバー
  • トレーニングチューブ

となります!

オススメな理由は

  • 手軽に始められるプッシュアップバートレーニングチューブ
  • 効果的に大胸筋を鍛えられるプッシュアップバー
  • 筋トレメニューの種類(種目)が多いトレーニングチューブ
  • 負荷を自由に変えられるトレーニングチューブ

となります!

いかがだったでしょうか?

ぜひ皆さんも僕と一緒にメリハリのある体を目指しましょう!

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