【誰得記事】個人的に思う筋トレの魅力について語ってみる

筋トレ

みなさん、こんにちは!『わにぶろぐ。』のワニです!

僕の趣味の1つに筋トレがあるのですが、
これまでは筋トレしている人向けの記事しか書いていませんでした。(下記参照)

ということで、筋トレ自体の魅力について全く語ってなかったので、この辺りで語ってみようかなと思います!

ワニ
ワニ

誰得だよとか言わないでください!!!

では、いってみましょう!

「筋トレ」の定義

さっそく魅力を語ろうと思いましたが、
念のため本記事における「筋トレ」が何を指しているか定義しておきます!

「筋トレ」と言っても様々な種類がありますが、
ここではジムで行うようなフリーウェイトで行う筋トレについて語ります!

フリーウェイトとは、バーベルに重りをのせて行うベンチプレスやスクワットを指します。

「筋トレ」の魅力

僕が個人的に思う「筋トレ」の魅力は下記の通りです!

  • 成長が実感しやすい⇒自信がつく
  • 肉体的な魅力が増す⇒モテる
  • 自己管理能力が身につく

では、1つずつ見ていきましょう!

成長が実感しやすい⇒自信がつく

個人的に、趣味にしろ仕事にしろ成長を実感するということは、更なるモチベーションを生むのに重要な要素だと思っています。

その点、筋トレは「視覚的」、「数値的」にとても成長が実感しやすいと思います!

例えば視覚的な話をすると、
筋トレ始めたての体を記録しておき、1か月後、3か月後に比較すれば、
明らかに筋肉が大きなっていることに気付くことができます!

また、数値的な話をすると、
筋トレを継続的に行っていると徐々に扱う重りの重量が上がっていきます。
特に初心者ほど重量が上がっていきやすいので、初心者ほど成長を実感できます。

そして副次的な効果ですが、
成長を実感すること、継続できているということから自信が生まれます!

肉体的な魅力が増す⇒モテる

当たり前なことではありますが、
筋トレを継続すると徐々に筋肉量が増えるので、男らしい肉体になっていきます!

分かりやすいのが、
力こぶが出てきたり、肩幅が広くなったり、胸筋が出てきたりですね。

上記と同様、副次的な効果ですが、
肉体的な魅力が増すことでモテるようになります!(と思います←)

ガタイが良い=モテるということではないですが、
女性の一部にガタイ良い人が好きという人たちがいるのは間違いありません!
筋トレをしてガタイを良くすることで、この層へのアピールになります。

自己管理能力が身につく

筋トレというと汗だくになりながらガムシャラに重りを持ち上げているというイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。

たしかに筋トレをしているときは必死に自分を追い込んでいるので、
ガムシャラといえばガムシャラですが筋トレ中以外の時は全く違います!

というのも筋トレをして筋肉を大きくするには筋トレだけではダメで、
食事にめっっっっちゃ気を付ける必要があります!

食事に気を付けるとは、1日あたりどのくらいカロリーをとるべきか、
どのくらい炭水化物やタンパク質をとるべきか考えたり計算するということです。

こういった筋トレ以外の部分をしっかり管理することで、
自然と自分を管理する能力が身についていきます!

実際、僕は1日当たりどのくらいカロリーをとるか決めていて、
外食するときは絶対にカロリーをチェックしています!

僕からすると当たり前の行為ですが、周りの人を見ると、
好きなものを好きなだけ食べていたりしてとても驚きます!

まとめ:個人的に思う筋トレの魅力について語ってみる

ほんとに誰得だと思いますが、筋トレの魅力を語ってみました!

筋トレはいつから始めても遅いということはないですし、
特に男性で運動習慣のない方は始めた方が良いと思います!

30代以降で運動習慣がない周りの人たちは漏れなくお腹が出ているので。。。

ではまた!


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